Episode 51: Fit fürs Leben
Warum Kraft, Beweglichkeit und Selbständigkeit wichtiger sind als Sixpack und Marathon
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Worüber sprechen wir?
Wenn wir Fitness hören, denken wir schnell an Sixpack, definierte Muskeln oder Marathon.
Aber Fitness zeigt sich ja oft ganz woanders: Kann ich problemlos Treppen steigen? Vom Boden aufstehen? Meinen Koffer selber tragen? Und kann ich das auch noch mit 70 oder 80 tun?
Was bedeutet es also wirklich, fit zu sein? Wie verändert sich unsere Fitness, wenn wir älter werden? Und wie viel davon haben wir selbst in der Hand?
Darüber sprechen wir in dieser Episode mit Fitness Trainer Florian Kamm.
Und er gibt uns einige Tipps, wie wir mit Bewegung (wieder) anfangen können. Ganz wichtig dabei: der Sport muss Spass machen!!
Bis bald
Rachel und Elisabeth
