Inspiration / Ressourcen

Älter werden

Das Älterwerden ist kein unvermeidlicher Prozess, der uns "einholt", sondern ein gestaltbarer Weg, bei dem wir bewusst entscheiden können, welche Werte und Prioritäten uns wichtig sind. Während wir manche Dinge loslassen müssen, können wir diese Lebensphase mit Neugier und Offenheit angehen und aktiv das gestalten, was für uns zählt.

Glücklich sein – wie geht das?

Oft machen wir unser Glück von externen Ergebnissen abhängig - der perfekten Familie, dem Wunschgewicht oder der Pensionierung - doch wahres Glück ist kein Ziel, sondern ein Prozess und eine Haltung, die wir selbst gestalten können. Glück ist nicht die Folge von Erfolg, sondern dessen Ursprung, und es ist völlig normal, auch mal nicht glücklich zu sein.

3 gute Dinge

Der Alltag kann uns überwältigen und dazu führen, dass wir nur noch das Negative sehen - verpasste Züge, frustrierende Kunden oder schiefgelaufene Situationen. Die einfache Übung "3 gute Dinge" hilft dabei, das Positive im Leben wieder wahrzunehmen und braucht nur 5 Minuten, ein Blatt Papier und einen Bleistift.

Die magische Zahl

50 Jahre alt – für viele ist das eine magische Zahl. In diesem Lebensabschnitt passiert viel. Die Kinder gehen ihre eigenen Wege – plötzlich entsteht Raum. Freiheit, um nachzudenken, neue Möglichkeiten ins Auge zu fassen. Der Job läuft gut, die Karriere ist solide – und trotzdem ist da dieses Kribbeln. Der Blick auf die Zeit verändert sich. Die Sanduhr – ist sie halb voll oder halb leer?