Episode 41: Ich habe Angst
Warum unser Gehirn so gut darin ist, uns Angst zu machen
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Worüber sprechen wir?
Angst begleitet uns ein Leben lang - aber sie verändert sich mit dem Älterwerden.
Rachel (47) und Elisabeth (67) sprechen in dieser Episode sehr persönlich über ihre eigenen Ängste: vor Krankheit, Verlust und einer ungewissen Zukunft.
Und darüber, warum unser Gehirn überhaupt Angst produziert. Und was der Unterschied ist zwischen echter Gefahr und den Szenarien in unserem Kopf. Und warum es vielen Menschen mit zunehmendem Alter besser gelingt, Angst einzuordnen.
Zum Schluss teilen wir eine einfache Übung, die helfen kann, wenn nachts das Gedankenkarussell nicht mehr stoppen will.
Wenn euch diese Episode angesprochen hat, teilt sie mit jemandem, der gerade selbst mit Angst ringt.
Schreibt uns auch gerne, wovor ihr früher Angst hattet – und wovor heute. elisabeth@focusfuture.ch
Herzliche Grüsse
Rachel und Elisabeth
